いやあ痛いですね。ハムストリング筋の筋肉痛です。 覚悟はしていましたが杖なしには立つことも
座ることもまま成りません。 一番大変なのは階段の登り、何とか下れても杖が無いと一段一段
足が上がらず全く進めません。
まあこの調子だと明日には回復しそうですがやっぱりマラソン翌日はおやすみに
しておかないとどうにもならないと言うことが分かります。 ああ、痛い、痛い！
そうそう大量の活性酸素の発生が原因ですから抗酸化物質の新鮮な果物ジュースなどが
効くというのですが 「誰かおれのために作ってくれ!! 」という次第です。
